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孕期的4大误区

2019-10-08 13:16字体:

孕妈一定要记得没事看看孕育方面的书,不要靠着老一辈的孕育经验,每个人的体质不一样,别人的孕育经验不一定适合你,找对自己的孕育经验让胎儿健康的成长发育。

1.孕期维生素摄入过早

对于孕期补充维生素建议孕中期在补,孕早期宝宝发育各个器官最佳的时段,如果是第一胎,孕妈妈自身储存的维生素就够宝宝吸收了,再说维生素补充过量会给胎儿造成伤害,比如:畸形、流产等,给孕妈妈补充维生素一般建议食物补充。

给孕妈补充维生素可以吃水果补充,如:橙子、葡萄、苹果、香蕉等都是可以的。

2.孕期浮肿要少喝水

孕期孕妈妈浮肿这都是生理性的,有的孕妈妈是脚或者是腿浮肿,这都是不影响的孕妈妈的健康的,没有必要减少喝水,如果孕妈减少喝水就会减少排便,这样对于宝宝在羊水里面的排泄物怎么排出来,所以孕妈妈要多喝水帮助宝宝,排除产生的排泄物。

3.怀孕不能运动

这都是老的观念和孕育经验,是不可取的错误孕育经验,怀孕以后只要孕妈妈不是特殊的体质,如易流产体质、人工受孕等,都是可以运动的,只不过是运动的强度要下降,运动的时间要减少。

孕妈在运动的时候只要小心点,不要跌倒、接触性的活动、潜水等危险活动就可以,孕妈一天最好有大约半个小时的运动时间,这样孕妈身体健康了胎儿也会健康发育。

4.泡热水澡可以缓解疲劳

大家都知道干了一天的活,回家泡个热水澡是一件多么幸福的事情,但是孕妇是不能和正常的比的,孕妈要照顾肚里的胎儿不能泡热水澡,热水澡水温大于自身会对胎儿造成伤害,热水会让胎儿脑细胞停止发育,孕妈妈长时间泡热水澡,宝宝出生以后可能会有智力障碍。

对于孕妈妈洗澡一般都是自身的温度,水温37度左右很是适合。